Tag: hardloopschoenen

Zaterdagmorgen

      Geen reacties op Zaterdagmorgen

Stilte. Slechts alleen de ademhaling van de verkering naast mij en de hond (lees: hondje) aan het voeteneind verstoren die stilte. Al is verstoren niet helemaal het juiste woord. Hun ademhaling heeft iets melodisch. Door de gordijnen heen kan ik zien dat de zon weer zijn uiterste beste doet om er een mooie dag van te maken en de neiging om de gordijnen open te rukken kan ik nog net onderdrukken door de wetenschap dat net genoemde verkering daar geen waardering voor op zal brengen. Zachtjes stap ik uit bed, loop naar de kast en verzamel de benodigde hardloopkleding. Want ik moet er uit. Lopen. Dat is wat ik wil. Alleen maar lopen. Geen ambitie om hard te lopen of om persoonlijke records te verpulveren, maar gewoon lopen. Genietend van de morgen, de zon, de natuur en de fluitende vogels. Uitslapen De hele week keek ik al naar deze zaterdagmorgen… Read more »

Februari

      2 Reacties op Februari

En zo zit de eerste maand van het jaar 2015 er alweer op. Nog 11 te gaan voordat we elkaar weer gelukkig nieuw jaar kunnen wensen. Aangevuld met drie ferme smokken op de wang. Uiteraard alleen bij degenen die er nog enigszins appetijtelijk uit zien. Afijn, de tijd vliegt en dat zal in februari wel niet anders zijn. Doordeweeks is de agenda nog vrij leeg. De zaterdagen zijn echt alweer vol. Mission accomplished Wat in de december en november niet lukte, lukte in de januari wel; 75 kilometer hardlopen! En dat terwijl ik vanwege griepklachten pas de tiende voor de eerste keer dit jaar met mijn hardloopschoenen naar buiten ging. De drie daaropvolgende weken werd er steevast drie keer in de week gelopen en kwamen de week-totalen op 20.7, 27.2 en 23.09 kilometer. Zelfs in de sneeuw en gisterochtend met ijzel ben ik de deur uitgegaan. Het ging niet snel,… Read more »

Hardlopen in de sneeuw

      Geen reacties op Hardlopen in de sneeuw

Een doordeweekse zaterdagmorgen. 24 Januari. Kwart voor zeven in de morgen. Buiten is het nog donker en het sneeuwt! Er ligt al een dik pak en er komt nog meer bij. De voordeur slaat achter mij dicht en ik sta in hardloopkleding buiten! Ik ga rennen. Rennen door de sneeuw. Op een tijdstip waarvan ik nooit gedacht had dat ik dat dan zou doen. Want ik ben alles behalve een Earlybird. Oké, het hard natuurlijk ook de maken met de HelweekFail waar ik mee bezig was. Stap uit je comfort zone was o.a. een opdracht tijdens de Helweek. Nou, om zeven uur in de sneeuw gaan hardlopen zou ik vooraf toch wel in de categorie buiten mijn comfortzone plaatsen. Achteraf  juist totaal niet. Het was top! Doordat er een dik pak sneeuw ligt is het moeilijk om te zien waar je loopt. Een misstap en je daarbij lelijk blesseren is zo gemaakt…. Read more »

De Rekenkamer

      Geen reacties op De Rekenkamer

Ja, ik weet het. Ik loop een beetje achter de feiten aan. Een week om precies te zijn. Maar toch wou ik onderstaande aflevering van de Rekenkamer nog even met je delen. Het gaat namelijk over de “gratis” sport hardlopen. Want hardlopen kost eigenlijk niks. Ga de straat op, ga rennen en klaar. Echter zo simpel is het niet, en dat hebben ze in het programma de Rekenkamer onderzocht. Hardlopen is booming business! Ook ik doe dus aan deze gratis sport maar bij een blik in mijn kast kan ook ik concluderen dat ik dat gratis maar beter achterwege kan laten. En dan heb ik nog niet eens een uitgebreide uitrusting. Alleen het noodzakelijke. Sterker nog, ik wil er graag van alles nog een set bij hebben omdat ik er soms tegen moet wassen om alles weer schoon te krijgen voor een volgende run. Een kleine opsomming van wat er in… Read more »

Januari

      Geen reacties op Januari

Oké, de afgelopen week was nou niet bepaald gegaan zoals ik dat vooraf voor ogen had. De laatste dagen van 2014 en de eerste dagen van 2015 stonden vooral in het teken van hoesten, kuchen, koorts en lamlendig zijn. Met uitzondering van 1 Januari. Tegen beter weten in ben ik gewoon begonnen aan de nieuwjaarssloop en dat tot laat volgehouden. Hetgeen ik de dagen daarna natuurlijk wel weer moest bezuren. Maar goed, nu 5 Januari en dus gaat het hele circus dan echt weer beginnen. De werkweek is geopend. Na anderhalf week vakantie ga ik beginnen aan mijn negende jaar bij Joy Vrijetijdskleding. Hoewel de echte winter nog moet komen ga ik mij de komende maanden bezig houden met de zomercollectie die binnenkort weer volop binnen komt! Hardlopen De doelstelling blijft voor de derde keer op rij staan. 75 Kilometer deze maand. Na twee keer falen wordt het nu toch echt… Read more »

Yeah!

      Geen reacties op Yeah!

De 10 Kilometer. Een afstand die ik tot nu toe nog maar vier keer eerder heb gehaald. En veel verder dan krap tien kilometer ben ik ook nog nooit gekomen. Toch blijft het een mooie afstand en geeft het weer veel voldoening als die 10 verschijnt. Gisteravond mocht ik nummer vijf noteren in een persoonlijk record: 57:06. Yeah! Geen dikke verbetering maar toch 22 seconden sneller dan mijn vorige pr die ik op 15 Oktober j.l. liep. En 5:10 sneller dan mijn eerste 10 kilometer die ik op 22 Februari van dit jaar liep. Op 1 Maart liep ik nog een keer 10 kilometer in 58:32 en in de zomer op 31 Juli nog eens in 59:10. Het gekke is dat ik een 10 kilometer nooit met voorbedachte rade loop. Meestal zijn het avonden dat ik me goed voel, lekker loop en dan denk; Ik plak er nog een rondje… Read more »

Harken tegen de wind in

      Geen reacties op Harken tegen de wind in

Een schoen, zo mooi groen, Daar moet ik het al een tijdje mee doen. Al twee jaar zijn het mijn beste maten, Maar ze vertonen nu wel de nodige scheuren en gaten. Met een vriendelijke verzoek aan de Sint, Hoop ik dat ik straks een paar nieuwe hardloopmaatjes onder bind. Het gedicht is al klaar. Nu het cadeau nog. Gisteravond trok ik na een rondje hardlopen mijn Asics uit en zag dat ze her en der toch wat beginnen af te takelen. Ik heb ze nu twee jaar en heb met ze de 1000 kilometer, als ik Nike+ en Sportstracker mag geloven, gepasseerd. Dat is best veel als je het zo leest.  En dan begint het zo langzamerhand ook weel eens tijd te worden voor nieuwe hardloopschoenen. Dus ik heb ze voor de houtkachel gezet en heb heel hard lopen zingen. Wie weet is Sinterklaas mij dit jaar goed gezind en krijg ik… Read more »

Een app

      Geen reacties op Een app

Eigenlijk zou er een app op de markt moeten komen die je vertelt wanneer je wel en wanneer je niet moet gaan lopen. Een app die je vertelt waarom het die laatste run niet zo goed ging. Een app die voordat je van start vertelt wat verstandig is om nog eventjes te doen. Gistermiddag ging ik de deur uit voor een klein rondje door de Maatlanden. Halsoverkop. Dat wel. Ik zat lekker boven op m’n kantoortje te werken toen ik naar buiten keek en me bedacht dat het wel heel lekker loopweer was. Het zonnetje scheen, een blauwe lucht en het was alles behalve koud. Ik sloot de computer af, kleedde me om, trok m’n hardloopschoenen aan en ging van start. Op dat moment had ik behoefte aan een app die alle geluiden op mijn smartphone liet afspelen en de wereld aan notifications mijn scherm in spuwde. – Rik, je al een… Read more »

Herzog compressietubes

      Geen reacties op Herzog compressietubes

De plannen om te gaan hardlopen lagen klaar, totdat de telefoon ging. Mede Volksvermaker Henk had mij, maar vooral mijn laptop nodig voor de opleiding van de verkeersregelaars die de Rodermarktwagens begeleiden. En aangezien het werk voor het meisje gaat, toog ik naar Onder de Linden om daar een uur te luisteren naar een politie agent die met weinig enthousiaste hetzelfde verhaal vertelde wat ik al tig keer heb gehoord. Van hardlopen kwam die avond weinig meer terecht. Dan moest het gisteravond maar gebeuren! Ik had bijna drie weken stil gestaan en nu was het tijd om te gaan en mijn kuit voelde goed. Toch heb ik ook nog extra maatregelen genomen. Afgelopen weekend heb ik me eens goed verdiept in compressie kousen en afgelopen maandag heb ik me bij de Intersport superstore in Roden daarover laten adviseren en uiteindelijk daar de compressietube van Herzog gekocht. Het kost een paar centen… Read more »

Energetix

      Geen reacties op Energetix

Voor mijn 30e verjaardag heb ik een armband van Energetix cadeau gekregen. Een cadeau waar ik zelf nog aan twijfel, maar wie weet slaat die binnenkort om. Ik ben A al niet iemand die sieraden draagt. Hooguit een horloge, en dat is ook vaker niet dan wel. En B ben ik al niet iemand die gelooft in de “magische krachten” van sieraden. Toch ben ik in dit geval de uitdaging aan gegaan. Deze armband is voorzien van een Neodymium magneet. Door deze magneet dicht bij je lichaam te dragen schijnt deze invloed te hebben op je bloed aangezien daar ijzer in zit. En dat moet je weer een positieve vibe geven. Een echte duidelijk beschrijving van de werking kan ik niet vinden, wat het voor mij ook allemaal weer vaag maakt. En juist dat vage, daar hou ik niet van. Een paar jaar geleden zag je al van die sportbandjes van Nike met… Read more »